نوشته‌ها

ترس از ارتفاع یکی از موارد شایع ترس در بین انسانها می باشد. برای هرچه بیشتر آشنا شدن با این نوع از هراس با ما همراه باشد.

ترس از ارتفاع

ترس از ارتفاع چیست؟

ترس از ارتفاع یکی از از شایعترین اختلالات اضطرابی در میان انسانها می باشد. خوشبختانه این اختلال قابل درمان است.

در این نوع از اختلال هنگامی که فرد در ارتفاع و یا بلندی قرار می گیرد یا حتی آن را تصور می کند دچار اضطراب شدید می شود.

میزان شیوع آکروفوبیا یا ترس از بلندی

میزان شیوع این اختلال اضطرابی در کل جمعیت بر اساس آمار پیچ درصد می باشد، همچنین در زنان دو برابر مردان بروز می کند

کسی که مبتلا به این اختلال باشد، خودش می داند  ترس بی اساس و غیر منطقی ست؛ ولی توان مواجهه شدن با ترس خود را ندارد.

ترس از ارتفاع میتواند زندگی فرد را دچار مختل نماید و باعث شود فرد از موقعیتها و مکان های اضطراب آور دوری نماید.

ترس از بلندی علل فراوانی دارد.

پژوهشگران و روانشناسان معتقدند این اختلال ریشه در عوامل زیستی و وراثتی دارد و میتواند با وجود عوامل محیطی در فرد پدیدار شود.

به طور مثال در میان کودکانی که از نظر زیستی- وراثتی مستعد اختلال اضطرابی ترس از بلندی هستند،کافی است

محیط خانوادگی ناایمن و پرتنش زمینه بروز آن را فراهم آورد.

برخی روانشناسان نیز ترس را آموختنی می دانند. با این حال در اکثر موارد ترس از ارتفاع در دروان کودکی آغاز می گردد،

ترس‌هایی که منجر به اختلال در زندگی روزمره و فعالیت ‌های فرد می ‌شوند نیاز به درمان دارند.

چون ترس از ارتفاع با کارهای مثل بالا رفتن یا پایین ‌آمدن از پله‌ها سر و کار دارد که رفتار بسیار رایجی در زندگی روزمره است

و بی ‌توجهی به درمان آن، محدودیت ‌های جدی در زندگی ایجاد خواهد کرد

فوبیای ارتفاع سه بعد دارد…

1. شناختی: یعنی تفکراتی که فرد در مورد ارتفاع دارد مانند سقوط کردن و ….

2. احساسات: حس ترس و اضطراب شدید و گاها غیر قابل کنترل.

3. علائم جسمانی: مانند بالا رفتن ضربان قلب، تعریق شدید، سرگیجه، مشکل در تنفس، لرزش دست و پا و… .

افراد مبتلا به ترس از ارتفاع در زندگی روزمره خود دچار مشکل می شوند.

به عنوان مثال بالا رفتن از نردبان، رانندگی کردن روی پل، چرخ و فلک، ایستادن در تراس و موقعیت های مشابه برای آنها اضطراب شدید

به همراه دارد. تمام اینها می تواند منجر به اختلال در سبک زندگی فرد و پایین آمدن کیفیت زندگی او شود تا جایی که

باعث بروز اختلالات روانی دیگر از جمله اضطراب، افسردگی و وسواس فکری عملی گردد.

علائم ترس از ارتفاع

نشانگان این اختلال از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در یک طیف خفیف تا مزمن قرار می گیرد.

در موارد خفیف افراد مبتلا ممکن است هنگام بودن در ارتفاعات احساس تنش و دلشوره داشته باشند، اما در موارد شدیدتر حتی

تصور بودن در ارتفاعات برای فرد علائم شدید اضطراب و سرگیجه را به همراه دارد.

اولین نشانه این اختلال سرگیجه است.

دیگر علائم فوبیای ارتفاع عبارت است از:

اضطراب افراطی در هنگام بودن در ارتفاعات.

ایجاد علائم جسمانی و روانی ترس مانند بالا رفتن ضربان قلب و احساس دلهره شدید و …)

بلافاصله بعد از بودن در ارتفاعات.

تلاش بسیار زیاد برای عدم مواجهه با مکان های بلند.

این علائم بیشتر از 6 ماه در فرد ادامه دارند و بر عملکرد وی در زندگی

اجتماعی و روابط بین فردی و شغلی تاثیر منفی می گذارد.

علل ترس از ارتفاع

موثرترین عوامل بروز اختلال ترس از ارتفاع

تجربیات ناگوار گذشته: ممکن است در گذشته برای فرد یا نزدیکانش حادثه ناگواری در ارتفاعات رخ داده باشد،

حتی ممکن است ارتفاع تداعی کننده آن حادثه باشد.

تفکرات فرد در مورد ارتفاع: تفکرات نقش مهمی در به وجود آمدن این اختلال دارد. به طور مثال:

من در لبه پرتگاه از این می ترسم به پایین سقوط کنم.

ممکن است تعادلم را از دست بدهم و به پایین سقوط کنم و غیر….

 

 

ترس از ارتفاع یکی از موارد شایع از ترس در بین انسانهاست و نقش اساسی در زندگی ما دارد. برای هرچه بیشتر آشنا شدن با این نوع از هراس با ما همراه باشد.

ترس از ارتفاع

 نقش حفاظت کنندگی پرهیز از ارتفاع:

نتایج تحقیقات نشان داده است که اختلال اضطرابی آکوروفوبیا یک مکانیزم دفاعی است که کودکان پس از تولد

هنگامی که شروع به چهار دست و پا رفتن می کند کسب می کنند.

 

درمان ترس از ارتفاع 

روش های مختلفی به منظور درمان اختلال ترس از ارتفاع وجود دارد که به شرح زیر می باشد.

 شناخت درمانی

درمان شناختی یکی از برنامه های درمانی مناسب به منظور درمان ترس از ارتفاع می باشد.

کسانی که اختلال ترس از ارتفاع یا هراس از بلندی دارند دارند، بودن در بلندی را بسیار خطرناک تر از چیزی که هست می پندارند.

این درمان طرز فکر افراد مبتلا را نسبت به ارتفاع تغییر می دهد.

 حساسیت زدایی منظم

حساسیت زدایی منظم یکی دیگر از روش های درمان اختلال آکروفوبیا می باشد.

روش فوق دارای سه مرحله است:

الف) تهیه لیستی از وضعیت روانی و مکانهای اضطراب آور به ترتیب از پایینترین سطح اضطراب تا بالاترین

سطح اضطراب با موقعیت.

ب) آموزش روشها و تکنیک های آرام سازی روانی و جسمانی

ج) تصویر سازی ذهنی در حالت های که فرد آرام است.

 مواجهه درمانی

روش درمانی  مواجهه شباهت زیادی با روش درمانی حساسیت زدایی منظم دارد.

فرد در معرض سلسله مراتبی از محرک های اضطراب آور برنامه ریزی شده قرار می گیرد با توجه به این موضوع که فرد

احساس اضطراب ترس از ارتفاع را در هر مرحله حفظ می کند تا به تدریج و در اثر مواجهه با ترس خود از اضطرابش کم شود.

برای آن که روش های درمانی موثر واقع شود، فرد مبتلا باید نسبت به مشکل خود و عامل ایجاد کننده آن آگاهی پیدا کند.

شرکت در جلسات درمانی و مشاوره روانشناسی تخصصی با به کارگیری بهترین روش های درمان فوبیا و متعهد ماندن

شما به برنامه درمانی، باعث می شود ترس از ارتفاع به راحتی درمان شود. در موارد شدیدتر، می توان ابتدا از یک دوره

دارو درمانی (داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی) استفاده کرد.

 

نظرات خود را برای ما ارسال کنید

0 + 1 = ?

 

 

 

گره های طناب در کار در ارتفاع

گره های طناب در کار در ارتفاع

در این مقاله به بررسی گره های طناب در کار در ارتفاع میپردازیم.

شناخت انواع گره ها و کاربرد آن­ها در کار در ارتفاع از اهمیت زیادی برخوردار است.

زیرا اولاً ابزار اصلی این کار طناب است و ثانیاً این شناخت می­تواند ایمنی کار را افزایش و

خطرات جانی و مالی ممکن را تا حد زیادی کاهش دهد.

در روش دسترسی با طناب روش­های متعددی برای گره زدن طناب وجود دارد که با توجه

به موقعیت­های مختلف و کاربردشان از آن­ها استفاده می­شود.

باید توجه داشت که گره ها باید در جای مناسب خود استفاده شوند تا استحکام خود را به

خوبی حفظ کنند، در غیر این صورت ممکن است متخصص کار در ارتفاع یا راپل­کار دچار حادثه

شود و صدمات جانی جبران ناپذیری را در پی داشته باشد.

در ادامه­ی بحث به معرفی چند مورد از مهم­ترین گره های مورد استفاده در روش دسترسی با طناب می­پردازیم.

گره های طناب در کار در ارتفاع

گره های طناب در کار در ارتفاع

انواع گره های مورد استفاده در روش دسترسی با طناب (بخش اول)­  

گره هشت:

گره هشت معمولا برای اتصال به کارابین مورد استفاده قرار می­گیرد و انواع مختلفی

همچون گره هشت ساده، گره هشت یک­لا، گره هشت دولا، گره هشت خرگوش، گره هشت سر دست و گره هشت تعقیب دارد.

گره هشت دولا یا دوبل بیشتر برای داشتن یک حلقه در انتهای طناب برای اتصال به کارابین یا برای دور یک شیء مورد استفاده قرار می­گیرد.

 

گره هشت

گره هشت

گره نُه:

گره نُه تقریباً مشابه گره هشت می­باشد که با یک نیم دور اضافه­تر زده می­شود اما همان

کاربرد گره هشت را دارد.

 

 

گره 9 کار در ارتفاع

گره 9 کار در ارتفاع

گره پروانه:

این گره در وسط طناب زده می­شود و کاربردهایی زیادی دارد. برای مثال گره پروانه در جایی از طناب که پوسیده

و آسیب دیده است زده می­شود تا فشار از روی قسمت آسیب دیدهبرداشته شود.

همچنین ای گره برای اتصال میان دو طناب نیز به کار می­رود.

گره پروانه

گره پروانه

 

 

گره بولین:

این گره برای درست کردن یک حلقه­ی ثابت در انتهای طناب کاربرد دارد.

از مزایای استفاده از این گره می­توان به سادگی انجام آن، باز شدن آسان حتی پس از فشار

بر روی آن و نیز ثابت بودن حلقه­ی آن زیر بار فشار اشاره کرد.

تنها عیب آن این است که در صورت عدم فشار روی آن تمایل به باز شدن دارد که با زدن یک گره

ضامن می­توان این نقص را برطرف کرد.

  

گره بولین

گره بولین

گره داربست:

این گره می­تواند برای اتصال دو طناب به یکدیگر به کار گرفته شود. همچنین مورد استفاده برای اتصال به هارنس و کارابین نیز می­باشد.

 

گره داربست

گره داربست

پیچ و رولپلاک سنگ نما بدون داربست

 

پیچ و رولپلاک سنگ نما یکی از خدمات مهم تهران راپل برای مشتریان گرامی به منظور جلو گیری از ریزش سنگ های نما ارائه میشود.

پیچ و رولپلاک سنگ نما بدون داربست

پیچ و رولپلاک سنگ نما بدون داربست روشی نوین برای اسکوپ سنگ های نما میباشد.
سنگ نمای ساختمان ها پس از گذشت مدت زمان طولانی پس از پایان پروژه ی عمرانی، ممکن است بر اثر عوامل

مختلفی از جمله عوامل جوّی،باران های اسیدی، یخ زدگی و … استحکام خود را بر روی نما از دست بدهند.

به همین دلیل برای جلوگیری از سقوط یا ریزش سنگ از پیچ و رولپلاک استفاده میشود.

تثبیت سنگ نما

تثبیت یا مستحکم سازی سنگ نمای ساختمان عبارت است از انواع اقداماتی که متخصصان ما برای استحکام و مقاوم سازی سنگ های نما به منظور جلو گیری از ریزش آنها انجام میدهند.

تثبیت(اسکوپ) سنگ نما با استفاده از پیچ و رولپلاک گالبانیزه

یکی از مؤثرترین و کارآمدترین روش های تثبیت سنگ نما، تثبیت (اسکوپ) به وسیله پیچ و رولپلاک است.

به خاطر داشته باشید که برای این کار روش های مختلفی وجود دارد ما در این مقاله به تکنیک پیچ و

رولپلاک سنگ نما بدون داربست میپردازیم.

پیچ و رولپلاک های ما شامل یک پیچ گالوانیزه ی ضد زنگ و یک رولپلاک از جنس پلاستیک یا فیبر است.

پیچ و رولپلاک های مورد استفاده بسته به ضخامت سنگ نما،اندازه و طول متفاوتی دارند.

این روش یکی از مطمئن ترین روش ها برای محکم سازی و تثبیت سنگ نماست که در همه جای

بسیاری از کشورها کاربرد دارد.

پیچ کردن نما بدون داربست و به وسیله ی طناب

برای پیچ و رولپلاک کردن نما می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. یکی از این روش ها استفاده

از داربست است این روش علاوه بر تلف کردن زمان، باعث افزایش مخارج شما میشود. همچنین در

مقایسه با سایر روش ها در ارتفاع بالا ساختمان ها کارای کمتری دارد.

بر اساس موارد ذکر شده می توان به این نتیجه رسید که پیچ و رولپلاک سنگ نما بدون استفاده

از داربست و به روش دسترسی با طناب یکی از روش های به مقرون بصرفه برای شما عزیزان میباشد.

گروه تهران راپل با بهره گیری از متخصصین و کارآزمودگان حرفه ای در زمینه ی کار در ارتفاع مشغول

خدمت رسانی در ارتفاع به شما در سرتاسر تهران می باشد.

متخصصین گروه تهران راپل با استفاده از تکنیک های دسترسی با طناب و تجهیزات تخصصی و با کیفیت

مطلوب مربوط به تثبیت و محکم سازی سنگ نما آماده ی پذیرش سفارشات شما مشتریان محترم در سراسر

تهران با مناسب ترین قیمت ها می باشد.

فرایند اجرای پیچ و رولپلاک سنگ نما با طناب

فرایند اجرای پیچ و رولپلاک سنگ نمای ساختمان به شرح زیر است:

  • ابتدا محل مورد نظر با استفاده از دریل و مته ی مناسب با پیچ و رولپلاک مورد استفاده، سوراخ می شود.
  • پیچ و رولپلاک در محل سوراخ شده قرار می گیرد و با استفاده از دریل مخصوص، پیچ در جای خودش سفت می شود.
  • در صورت لزوم و برای زیباتر شدن جلوه ی ساختمان می توان با استفاده از بتونه و رنگ، روی پیچ و رولپلاک را برای هماهنگ شدن با رنگ نمای ساختمان پوشاند.